Утяжелители
Иногда даже самые сложные и постоянные тренировки не дают желаемого результата. Это все происходит потому, что мышцы спортсмена привыкают к определенной нагрузке. Не важно, чем вы занимаетесь: атлетикой, фитнесом, акробатикой или художественной гимнастикой, чтобы усилить нагрузку на мышцы многие тренера и спортсмены используют утяжелители. Эти аксессуары можно использовать совершенно с разной целью: для похудения, для тренировки выносливости, для развития мышечной массы.
Какие следует купить утяжелители?
- Браслеты. Это самый распространённый вид утяжелителей, который можно одевать как на руку, так и на ногу. Сам браслет довольно широкий, а его наполнением служит песок или специальные свинцовые пластины.
- Пояс. Такой аксессуар менее популярен и используется исключительно для прокачки мышц брюшного пояса. Вес их достигает 15 кг, а само приспособление одевается на талию спортсмена.
- Жилеты. Часто используются в профессиональном спорте для выработки выдержки.
Гимнастки используют утяжелители-браслеты. Они разные по весу, поэтому начинающим спортсменкам нужно проконсультироваться с тренером. Для маленьких по возрасту это 150-250г на одну ножку. Соответсвенно старшим - по 500г на ножку, и взрослым - по 1кг.
О том, как правильно использовать утяжелители для тренировок, а также где их можно применять и носить вы можете узнать у своего тренера. У нас же вы найдете большой выбор различных предметов для занятий художественной гимнастикой и спортом. Заказать нужный вам товар с доставкой в Сумы и другие города Украины по самым низким ценам вы можете на сайте gimnastica.com.ua. Покупки в нашем онлайн магазине всегда выгодные и экономные.